¿Es difícil para ti expresar y controlar tus emociones?, pues en #ZE8tips te daremos algunos consejos que puedan ayudarte
¿Es difícil para ti expresar y controlar tus emociones?, pues en #8tipsZE te daremos algunos consejos que puedan ayudarte
- Identifica tú emoción antes de expresarla.
- Recuerda tomarte tu tiempo y contar hasta 10 antes de actuar.
- Busca un espacio para salir de la situación que te tiene molesto y calmarte.
- Cuando te hayas calmado expresa tus emociones de forma tranquila
- Antes de decir lo que sientes piénsalo dos veces. Ya que estando en una situación difícil puedes decir cosas de las que luego puedes arrepentirte.
- En lugar de enfocarte en el problema piensa en las posibles soluciones que puedes darle.
- El humor es una excelente herramienta para poder tomarte de buena forma tus problemas.
- Puedes buscar técnicas de relajación y respiración son muy buenas para pensar
Expresarte no es un problema solo tienes que pensar antes de actuar
