martes, diciembre 6, 2022

#ZE8tips: Controla tus emociones

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¿Es difícil para ti expresar y controlar tus emociones?, pues en #ZE8tips te daremos algunos consejos que puedan ayudarte

 ¿Es difícil para ti expresar y controlar tus emociones?, pues en #8tipsZE te daremos algunos consejos que puedan ayudarte

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  1. Identifica tú emoción antes de expresarla.
  2. Recuerda tomarte tu tiempo y contar hasta 10 antes de actuar.
  3. Busca un espacio para salir de la situación que te tiene molesto y calmarte.
  4. Cuando te hayas calmado expresa tus emociones de forma tranquila
  5. Antes de decir lo que sientes piénsalo dos veces. Ya que estando en una situación difícil puedes decir cosas de las que luego puedes arrepentirte.
  6. En lugar de enfocarte en el problema piensa en las posibles soluciones que puedes darle.
  7. El humor es una excelente herramienta para poder tomarte de buena forma tus problemas.
  8. Puedes buscar técnicas de relajación y respiración son muy buenas para pensar

Expresarte no es un problema solo tienes que pensar antes de actuar

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