lunes, marzo 4, 2024

#ZE8tips: ¿Cómo mejorar los problemas de sueño durante la cuarentena en casa con los niños?

#ZEsos: Melissa Rosales, psicólogo infantil nos brinda algunos consejos para mejorar los problemas durante la cuarentena en casa 

Melissa Rosales a través de su espacio «Psicochamos» promueve la importancia de las rutinas en los niños este tiempo de cuarentena en casa 

Debido a la situación mundial que se está viviendo por la propagación del Coronavirus (Covid19) Melissa Rosales, psicólogo infantil ofrece algunos tips que permitirán mejorar los problemas de sueño durante la cuarentena en casa, entre los cuales están:

¿Por qué es necesario implementar rutinas?

Las rutinas ayudarán al niño a anticipar la proximidad de la hora de dormir y facilitarán una mejor disposición a la relajación de su cuerpo para el descanso por ello, se hace tanto hincapié en ellas. Asimismo, aproximadamente 30 minutos antes de ir a la cama se pueden hacer una serie de actividades que pueden incluir:
  • Baño relajante
  • Cambiarse de ropa a la hora de dormir
  • Contar un cuento
  • Cantar alguna canción
  • Escuchar algún audio o música relajante

+INFO:

@psicochamos

Por: Claudia Tirado @claudiadanielatirado  

Notas relacionadas

Comentarios

Síguenos

4,587FansMe gusta
21,794SeguidoresSeguir
82,362SeguidoresSeguir
722SuscriptoresSuscribirte

Lo más nuevo